ニキビを予防しよう

こんにちは、八事院ナースです(*^^*)

当院にはニキビ、ニキビ跡でお悩みの方もたくさんご来院されます。

とくに若い方は思春期ニキビといって、過剰な皮脂分泌が原因でニキビができます。

ニキビはできてからでは治すことが大変予防することが大切

放っておくとニキビ跡として赤みで残ったり、ボコボコしたクレーターになってしまいます

ではどういった方法で予防すればいいのか…(・・?

今日はその方法についてお話したいと思います

 

基本は洗顔！！

余分な皮脂はしっかり洗い流すこと٩( ”ω” )و

ただし、強くこすったり刺激を与えてはお肌に負担がかかってしまうので注意

洗いすぎると必要な水分や油分まで無くなってしまうので、洗顔は基本的には１日２回で十分

 

スキンケアは油分の少ないもの、ノンコメドジェニックがおすすめ

ニキビの原因として知られるアクネ菌は、油分をえさにして繁殖します

油分の少ない化粧品や、アクネ菌のえさになりにくい「ノンコメドジェニック」と表示された化粧品を使用することで、ニキビが出来にくくなると言われています。

※「ノンコメドジェニック」とは

コメドとは日本語で「面ぽう」と呼ばれ、毛穴に皮脂や角質などが詰まって小さく膨らんだ状態＝ニキビができる一歩手前の症状を指します。

ノンコメドジェニックとは、ニキビになりにくいという意味です。

一般的な化粧品の油性成分の中には、アクネ菌の栄養源となる成分が含まれていることによりニキビを誘発、悪化させてしまうことがあるかもしれません((+_+))

 

十分な睡眠

睡眠不足は免疫力が低下し、ニキビもできやすくなります

 

サプリメントでビタミン補足

ビタミンB2が脂質の代謝を、ビタミンB6が脂肪分解をコントロールするもので、不足するとニキビができやすくなります。

このほか、ニンジンやホウレン草、レバーに含まれるビタミンAやβｰカロチンはニキビの炎症を防ぐので、そういったものを食事にとりいれるのも良いですね

 

ターンオーバーの促進

ターンオーバーが乱れていると、肌荒れやニキビができやすくなります。

正常な角層を維持するために、自身でできるのは保湿

 

ターンオーバーを促進させる方法としてクリニックでできる治療は、サリチル酸マクロゴールピーリングがおすすめ！！

薬剤を塗布することで毛穴の皮脂や汚れを取り除く＋ターンオーバー促進

ピーリングした後は肌ケアとしてケアシス（エレクトロポレーション）でしっかり保湿すると尚いいですよ

ニキビでお困りの方、ぜひ試してみてくださいね(*’ω’*)

 

 

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