今こそ痩身！メディカルダイエット～まとめ編～

こんにちは

八事石坂クリニックのナースです

 

今まで痩身機器やダイエット法についていろいろと紹介してきました

今回はそのまとめ編です

 

やせるにはどうしたらいいのか

まずはなぜ太ってしまったのか原因を見つけることです。

原因を探って見直さなければ痩せることは難しくなります。

自分を振り返りましょう。

 

また、消費カロリーを摂取カロリーが上回ると確実に太ります

逆に痩せるためには摂取カロリーが消費カロリーを越えなければ自然と痩せていきます

自分の体型（BMI値）、基礎代謝量や消費量を知り、食事の管理をしっかりとしましょう

 

基礎代謝や消費カロリーの計算はコチラから

https://yase.tech/367.html

 

先にダイエット方法をご紹介したのは、

痩身の器械で痩せる（体重を落とす）のは難しいからです

痩身の器械は痩せる目的ではなく、ボディメイキング（部分やせ）を目的として使用して欲しいからです。

「自分では痩せれないので、今まで通りの生活で楽して痩せたい。」という声が非常に多く聞かれます。

痩身の器械を使用しても、そういった方はあまり効果を感じられない事が多いです

たとえば100kgと50kgの方がいたとします。痩身機器で2人とも3cm減りました。

どちらの方の方が効果があるように感じますか？

もちろん50kgの方の3cmの方が効果があるように感じますよね。

 

脂肪が付き過ぎていると痩身の器械を使用しても効果実感をしにくいため（もちろん効果はありますが）、

当院ではご自身である程度ダイエットをされてから痩身機器を使用することをお勧めしています。

また、痩身治療を受けられた後の3ヶ月間は、少しだけいつもよりもダイエットを意識していただけると

より一層効果が高まりますので、頑張って下さいね

 

 

当院は痩身機器を多く取り扱っています

何が自分に合っているのか分からない方は以下を参照してみてください

 

痩身の器械の選択の仕方

代謝を上げたい、腸の働きを良くしたいヴァンキッシュ

むくみの改善エクシリスボディ

たるみと引き締め、セルライト改善ウルトラアクセント

部分痩せリポセル、クールスカルプティング

 

器械の詳細はコチラからどうぞ

http://www.yagoishi-biyo.com/menu/diet/

 

過去のブログにも細かく紹介していますので覗いてみてくださいね

 

一緒に頑張って美ボディを手に入れましょう

しっかりとスタッフがサポートしていきます

 

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八事石坂クリニック

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