意外とCらない、ビタミンC♡

みなさん、おはようございます

八事院ナースです(*´ω｀*)

冬の定番のフルーツといえば、みかん

私は毎日といっていいほど食べています(‘ω’)ノ

みかんに含まれている栄養素といえば、

・ビタミンC

・食物繊維

・ビタミンP

などが含まれています

 

ビタミンC

お肌の潤いを保つのに大切なコラーゲンが

体内で生成されるためには、ビタミンCが必要不可欠！

もちろんシミの抑制にもいいのはみなさん知っていると思いますが、

シワが出来るのも防いでくれるのです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

食物繊維

腸の調子を整え、便通をよくしてくれます！

便秘は吹き出物ができてしまったり、代謝が滞るため

お肌にとって必要ですね♡

 

ビタミンP

みかんの実の周りについている白い筋。

その白い筋は健康にいいから剥いたら駄目だよと

小さい頃おじいちゃんによく言われていました！

ビタミンPが豊富に含まれているのです

ビタミンPの働きは、毛細血管の強化・血流促進。

血流促進することで、基礎代謝UPや美肌に効果的★

 

気になるカロリーは、

小さいみかんで約２０キロカロリー

大きいみかんで約40キロカロリー！

思っていたより低カロリーですね(”ω”)ノ

甘いスイーツを食べるのであれば、みかんを食べたほうが

お肌にもいいですし、ダイエットにもいいですね♡

カロリーは比較的低いですが、糖質がありますので

食べ過ぎには注意が必要です

 

ビタミンCといえば、当院でもビタミンC点滴が流行しています

シミやシワの予防になることは有名ですが、

ビタミンCは他に何がいいのか…

 

①免疫力が高まる

ウイルスに感染した時に反応する細胞を強くし、

身体の免疫機能が高まります。

 

②ホルモンの生成

ビタミンCはホルモン分泌を促し、

ストレスに対して積極的に対抗するものを助ける作用があります。

 

③酵素の働きを高める

肝臓内での酵素の働きを活性化し、

身体に害を及ぼす異物の解毒を助けます。

 

④高コレステロール血症を抑制

過剰のコレステロールを他のものに変えて

対外へ排出してくれます。

 

⑤鉄分の吸収

鉄の１０倍のビタミンCを服用すると

鉄の吸収率が６倍になったというデーターがあるそうです。

 

ビタミンCはお肌だけではなく、

身体の中でも重要な役割があるのです(´▽｀)

ビタミンC点滴は１回だけでも効果を実感していただけますが、

週１回の間隔で継続して受けて頂くと、より効果的ですので

オススメしております

（効果実感は個人差がございます）

 

当院は完全予約制となっておりますが、

ビタミンC点滴のみの施術であれば、

当日予約でも比較的お取りやすくなっております♡

気になる方はご連絡ください

 

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