美BODY♡

みなさん、おはようございます

八事院ナースです(`･ω･´)

 

今流行りの美BODY

余分な皮下脂肪がなく、ほどよく筋肉がついた身体が理想♡

実際年齢とともに余分な皮下脂肪は増え、筋肉も衰えていくのが現実…(´;ω;`)

食欲の秋ということで、美味しい食べ物を沢山食べてしまう

仕事や家事を理由になかなか運動に踏み切らない

駄目ですね((+_+))

 

頑張りたいけど、何から頑張ったらいいのか

お伝えしていきますね(*’ω’*)

 

まずは気軽に始めれることから始めていきましょう

張り切って運動をする必要はありません（´-`）.｡oO

生活の中に少し取り入れてみてはいかがですか

 

私は電車通勤なので、二駅分ウォーキングしています♡

もちろん毎日は難しいので、準備が早く出来た時だけ笑

朝早く歩くと、気分も清々しくなりますよ(*‘ω‘ *)

疲れが溜まっていない日は筋トレも頑張っています

 

食事は緩ーくカロリー計算(・´з`・)

カロリー計算をする前までは、そこまで食べていないと思っていましたが、

カロリー計算を始めてビックリ

意外と沢山のカロリーを摂取していました

そりゃー体重がうなぎ上りなわけですね(ΦωΦ)

 

そして何より私の中で大きかったのはお酒

無類のビール好き♡なんです(●´ω｀●)

カロリーを気にするようになって、ビールのカロリーに衝撃を覚えました

１缶約１５０㎉

もちろん１缶で終われば特に問題はありませんが、

飲み始めたら止まらないから、恐ろしい(;´･ω･)

 

ということで、ビールからハイボールへ変更しました

もちろん、順調に体重は落ちました

無知とは怖いものですね(；ﾟДﾟ)

 

まずは生活の中で変えれるところを見つけてみてください♡

チリが積もれば山となると一緒でそれが大きく変わってきますよ

 

でもどれだけ頑張っても落ちない皮下脂肪

特に腰回りや下半身(´･･｀)

嫌気がさしますよね…

そんな時は医療機器に頼って下さい(*^▽^*)

 

痩身治療で１番人気のクールスカルプティング♡

皮下脂肪を凍らせて撃退

大きなダウンタイムもない為、クールスカルプティングの施術が終わったら

普段通りの生活ができます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

 

私もお腹にクールスカルプティングの施術をしました

効果抜群でもっとやりたいという気持ちになりますね♡

スタッフもクールスカルプティングの効果を感じていて、

クールスカルプティングの施術希望者が増えています( *´艸｀)笑

 

クールスカルプティングは名古屋院、八事院どちらにもありますので、

お気軽にご予約ください(*”▽”)

 

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八事石坂クリニック

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