７月キャンペーンのおすすめ

こんにちは✨

八事院ナースです

本日もあいにくの天気ですね☔

そんな天気にも負けずに、元気いっぱいに頑張っていきます

 

７月もスタートしたということで、

今月のキャンペーンのなかでもスタッフお勧めのものを

ご紹介したいと思います

 

?クールスカルプティング

１部位６万円（税抜）ですが、２部位で１１万円（税抜）となっております

３部位以上になりますと、１部位５万円になっております

ってことは、３部位行うと１５万円（税抜）ってことになりますね

お得になっていますので、是非一度試してみてください

 

クールスカルプティングを行ったからと言って

体重が減るわけではありません⚠

あくまでもボディーメイキングです‼

脂肪が軽いため体重の変化が見られないのです

基本的にはリバウンドはしにくいと言われていますが

生活習慣を変えたり、気をつけていかないと

効果が出にくかったりします。

 

クールスカルプティングを行い、

食事の見直しを行って頂いたり、運動を取り入れていくと

より効果的ですね✊

 

最近私も食事の見直しを行っています

何に気をつけているかご紹介いたしますね

まず基本的なことですが、消費カロリーよりも摂取カロリーが

上回ってしまえば、消費されなかったカロリーが

脂肪として蓄積されます

なので、まずはここを気をつけていきましょう‼

 

食べる順番を少しだけ意識してみてください✨

１ 野菜

２ お肉・魚類

３ ご飯

なぜ野菜から食べるのでしょうか

野菜に含まれている食物繊維があとから摂る糖質の吸収を

ゆるやかにしてくれるからです

また、野菜をよく噛んで食べることで満足感も高まります

お肉や魚類に含まれているタンパク質には

満足感を高めるホルモンを分泌させる働きもあります

少し食事を意識するだけで満足感が得られるってことなんです✌

 

ダイエットに向いている食品をご紹介します

えび、ささみ、赤みの魚、オリーブオイル、ほうれん草など…

糖質の多い野菜は避けましょう。

特に糖質が多いのはジャガイモ、さつまいも、かぼちゃ、トウモロコシ。

この４種類はできるだけ避けて、他の野菜はたっぷりと摂取してください

 

食事のタイミングも大事ですね

大切なのは特に夕食

前日の夕食～朝食までの時間が空くほどいいとされています。

夕食は遅くても朝食から１４時間以内に終えるよう

習慣づけてみてください

寝る３時間前にも食べないよう注意してくださいね⚠

 

どうでしょうか?

みなさん知っていることばかりでしたか

なかなか大きなことを行動に移すことは難しいと思います

最初は簡単に意識できることから始めてください

私は意識し始めてから、お肌の調子もよくなってきましたし、

からだも軽くなったような気がします

１人で始めるのには決意がなかなかっておっしゃる方！

是非ともご来院ください

スタッフと一緒に頑張りませんか

当院は看護師による相談は無料となっております✨

 

#八事石坂クリニック  #名古屋市  #美容皮膚科  #クールスカルプティング  #キャンペーン

---

八事石坂クリニック　名古屋駅前院

０５２－５８９－１３８２

定休日：水曜日・日曜日・祝日

受付時間：9時半～18時半