2021年に向かって　１

7回にわたって2020年を振り返ってきました。

振り返ってばかりでは人間進歩しませんので、今日からは来年の抱負・予定・目標を書いていきます。

まず、個人的な目標です。

旅行：

実は今年2020年に還暦をむかえてまずやろうと思っていたことは、世界1周旅行でした。

今だから告白しますが、5月の連休が終わったらプライベートジェットを借り切って2週間で世界1周をしようと（真剣に）計画していました。

実際に旅行会社も決めていて、周る都市も決まっていたのですが、、、

ご存じのようにコロナであえなく中止になりました。

来年もこの状況だと実現はかなり難しいと思っています。

運動：

ジム通いも4月5月はジム自体が閉鎖になってしまい30年来続いていた運動ができない時期があり、やっと最近ペースを取り戻しつつあるといった状況です。

ただし年初に目標としていた体脂肪率１８％→１５％は一瞬クリアできました。

今は１６％台になってしまったので、来年は常に１５％以下になるようにますます鍛えていこうと思っています。

ただ年齢のことを考えると闇雲な筋トレをするのではなく関節を意識したストレッチを重点的に取り入れていこうと考えています。

食事：

食事面では、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物バランスにおいて朝食・夕食はコントロールできたので来年は昼食のコントロールを考えていこうと思っています。

以下次回で